Сны могут предсказать будущее.Занятия спортом улучшают сон. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают, что ночью спят крепко, а о дневном сне даже не думают. Однако, физические упражнения незадолго до отхода ко сну имеют обратный эффект.
Человек, лишенный полноценного сна, испытывает нехватку лептина, что приводит к перееданию.
